Дыхательная медитация

Медитация при дыхании центром живота (через пупок) - это вторая часть упражнений по ориентированию вашего сознания в направлении усиления чувственности. Медитация проходит в ритме вашего дыхания, при этом энергия вашего тела перемещается от головы к центру тела. Дыхание позволяет использовать ваш умственный потенциал для направления сексуальной энергии вокруг тела.

Объединенная медитация

При вдохе сосредоточьтесь на расширяющемся торсе, голове и бедрах.

При выдохе - на удлиняющемся позвоночнике.

Возможно, потребуется длительное время, а, может быть, всего лишь секунда для того, чтобы понять, принять и соединить эти две медитации. Только регулярные тренировки и практика позволят вам с легкостью использовать их для направления потока энергии во время массажа.

Естественное дыхание

Представьте, что внизу вашего живота, ниже пупка, находится губка, которая впитывает воздух как воду. Сожмите ее, будто она пустая. Осторожно втяните мышцы живота без сильного сжатия (губка пустая). Теперь осторожно расслабьте мышцы живота, это позволит губке расшириться и набрать воздух при вдохе. Под напором вдыхаемого воздуха ваш живот увеличится. Сразу после наполнения губки воздухом втяните мышцы живота снова, чтобы сжать губку и выдохнуть весь воздух.

Когда вы освоите этот основной способ естественного дыхания, объедините его с позами медитации (на этой странице).

Боди массаж, масляный массаж, массаж Лингама, молоденькие массажистки исполнят Ваши эротические фантазии, ветка сакуры, лесбишоу, пипшоу, массаж ручками