Позы для медитации

Это основная подготовка для открытия путей перемещения энергии в теле; она изменит ваш уровень сознания и повысит чувствительность к массажу. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов для того, чтобы успокоить свой рассудок. Практикуйтесь в этой технике один или с партнером до тех пор, пока вы не привыкнете к ощущениям. Освоив ее, вы сможете держать спину прямой во время массажа.

Закрепление позвоночника

Ощутите ваш позвоночник крепко связанным с крестцом в области бедер. Такое прикрепление придает позе стабильность. Помните, что ваш позвоночник - это ось для поддержания совершенной физической структуры тела.

Растяжение позвоночника

Вглядитесь мысленно в позвоночник, подумайте о совершенстве черепа как самого верхнего позвонка, которому просто случилось увеличиться настолько, чтобы стать вместилищем для мозга и опорой для лица. Почувствуйте, что ваш череп, этот верхний "позвонок", летит вверх, как шар. Это создаст эффект растяжения вашего позвоночника.

Представьте мысленно (не растягивая и не вытягивая спину) ваш позвоночник в виде совершенной колонны, твердо прикрепленной к бедрам и устремленной ввысь.

Распрямление торса

Когда вы освоитесь с новым ощущением своей спины, представьте свой торс расширяющимся в стороны и почувствуйте это.

Начинайте с представления себя сидящим на коленях со слегка расставленными бедрами, покачивающимся из стороны в сторону. Потом, держа в памяти образ растянутого позвоночника, вообразите, что середина и верх вашей спины расширяются так, что лопатки движутся независимо одна от другой. Ощутите, что затылок расширяется и ваши уши кажутся движущимися одно независимо от другого.

Вы начнете ощущать, что метафизически вы теперь занимаете больше пространства, хотя, реально, вы не изменились

Продолжайте это простран ственное метафизическое медитирование, добавив дыхательные упражнения.

Боди массаж, масляный массаж, массаж Лингама, молоденькие массажистки исполнят Ваши эротические фантазии, ветка сакуры, лесбишоу, пипшоу, массаж ручками